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《 要活就要動~腳 》
















2012.05.030






 




這是咱的牛腿~
昨天去爬壽山於七蔓站休息時,




順便運動一下 腳部的淋巴線~可排毒ㄛ




每天找時間抬高個腿伸直~


腳尖前後擺動 來個50下吧


(省下去給您按摩的錢吧)



當然~不會變的像咱的牛腿這ㄇ~壯 (男人ㄇ)


會拉動到您足部的三陰三陽經絡ㄛ~


一次兩腿一起做吧



要活就要動


 


 


 




 

覺的您的下肢虛浮ㄇ~


總有一種...沈甸甸的不知感覺的腫腫感


偶而做一下這個動作吧~ 最上一張圖


用您的雙腳掌去拍個掌囉



坐在高於您下肢的椅子上


左右拉開您的雙腳


並將您雙腳掌面對面~互拍



一次100下為一循環,


多做個幾百次....用力點拍


 


動一動刺激您腳部的心臟


 


 


會輕鬆多ㄛ....之後..多喝水
要活就要動



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