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久坐之後，該如何挽救 "氣血不通" (轉)



順便運動一下您大腿的內外側肌群....


 






 



















久坐之後，該如何挽救 "氣血不通"


坐久了屁股變大不算什?，重要的是氣血不通。


於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。


雜質沈積到骨盆裏，


便引發生殖和泌尿系統的炎癥和痛經。


每天回家做這個動作，如圖，雙手抓住腳尖，


膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，


雙膝有節奏向地板振動。


每天幾分鐘。


對男人前列腺液也有幫助。



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