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膝蓋痛更要動！3個動作，練好肌力再也不復發
一般人遇到膝蓋疼痛的狀況時，直覺上會認為最好的辦法就是休息別動。但紐約威爾康乃爾醫學院的運動醫學醫師Vijay Vad卻不這麼認為，他說：「當你的膝關節發炎，持續運動會是你積極治療的最佳選項之一。」 
因為運動能增強膝蓋附近的肌肉，除了更穩定關節，也保持住肌力的強度，如果再搭配適當的伸展還可維持肌肉彈性，增加柔軟度。不過，並非所有動作皆適合膝關節發炎者，例如一般常見的深蹲與硬舉，需要使膝蓋彎曲，反而會加劇症狀。 

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《水解膠原蛋白 VS 膠原蛋白
有什麼差別？》

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手部「青筋」知健康(引用文章)
分類：健康
2012/11/05 00:17

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《 用檸檬洗電鍋 》 

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東北 長白山 新鮮大隻人蔘 130g(裸重)
《 哇~中年男人要....
 

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美濃  新豐有機農場
《 有機檸檬 》 

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《 補點氣吧~看身體
12部位知女人氣血不足》 

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左邊這一甕是米酒頭跑鮮人蔘(泡半年,已開封了),  右邊這甕是金門高梁酒泡鮮人蔘.
 
《 中醫介紹三種
抗衰老的中藥 》

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《 防範H7N9 你的口罩
戴對了嗎? 》

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《 對抗H7N9 氣旺血旺 》

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《 誰說補血一定要靠豬肝 》

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