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陳達子收藏閣

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部落格全站分類：收藏嗜好

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  • 6月 08 週日 201415:26

  • 膝蓋痛更要動！3個動作，練好肌力再也不復發(轉)

sport-knee
膝蓋痛更要動！3個動作，練好肌力再也不復發
一般人遇到膝蓋疼痛的狀況時，直覺上會認為最好的辦法就是休息別動。但紐約威爾康乃爾醫學院的運動醫學醫師Vijay Vad卻不這麼認為，他說：「當你的膝關節發炎，持續運動會是你積極治療的最佳選項之一。」 
因為運動能增強膝蓋附近的肌肉，除了更穩定關節，也保持住肌力的強度，如果再搭配適當的伸展還可維持肌肉彈性，增加柔軟度。不過，並非所有動作皆適合膝關節發炎者，例如一般常見的深蹲與硬舉，需要使膝蓋彎曲，反而會加劇症狀。 
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ㄚ達哩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(650)

  • 個人分類：健康隨筆
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  • 11月 18 週一 201321:03

  • 水解膠原蛋白 VS 膠原蛋白 有什麼差別？




《水解膠原蛋白 VS 膠原蛋白
有什麼差別？》
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  • 個人分類：健康隨筆
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  • 8月 26 週一 201322:23

  • 手部「青筋」知健康



手部「青筋」知健康(引用文章)
分類：健康
2012/11/05 00:17
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ㄚ達哩 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(44,107)

  • 個人分類：健康隨筆
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  • 8月 19 週一 201323:07

  • 用檸檬洗電鍋



 
《 用檸檬洗電鍋 》 
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ㄚ達哩 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(103)

  • 個人分類：健康隨筆
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  • 8月 14 週三 201320:44

  • 哇~中年男人要....補點氣啦.



東北 長白山 新鮮大隻人蔘 130g(裸重)
《 哇~中年男人要....
 
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ㄚ達哩 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(41)

  • 個人分類：健康隨筆
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  • 8月 13 週二 201315:23

  • 有機檸檬



美濃  新豐有機農場
《 有機檸檬 》 
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ㄚ達哩 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(920)

  • 個人分類：健康隨筆
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  • 7月 11 週四 201310:54

  • 補點氣吧~看身體12部位 知女人氣血不足



 
《 補點氣吧~看身體
12部位知女人氣血不足》 
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ㄚ達哩 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(51)

  • 個人分類：健康隨筆
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  • 5月 15 週三 201310:12

  • 中醫介紹三種抗衰老的中藥



左邊這一甕是米酒頭跑鮮人蔘(泡半年,已開封了),  右邊這甕是金門高梁酒泡鮮人蔘.
 
《 中醫介紹三種
抗衰老的中藥 》
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ㄚ達哩 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(123)

  • 個人分類：健康隨筆
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  • 4月 27 週六 201300:05

  • 眼窩~有空多按按


《 眼窩~有空多按按 》


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ㄚ達哩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,452)

  • 個人分類：健康隨筆
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  • 4月 25 週四 201321:26

  • 防範H7N9 你的口罩戴對了嗎?



 
《 防範H7N9 你的口罩
戴對了嗎? 》
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  • 個人分類：健康隨筆
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