陳達子收藏閣

2012.011.031

冬天體虛缺正氣？

中醫師：人蔘維他命有助滋補養身

新鮮人蔘全營養吸收

NOWnewsNOWnews – 2013年1月30日 下午1:53
生活中心／採訪報導

寒流一波波，一不小心就可能著涼感冒，

中醫師羅珮琳醫師指出，要有效預防感冒，

必須先提高自身免疫力，才能增加對疾病的抵抗力

。中醫認為「正氣內存，邪不可干」，

容易感冒是因為體內正氣不足，

而正氣泛指人體精、氣、血、津液等生命物質和

臟腑經絡等組織結構

的正常功能活動，包括自我調節能力、

適應環境能力、抵抗疾病能力和康復自癒能力，

只要提升正氣，就能抵禦風、寒、暑、濕、燥、

火等邪氣的入侵，在感冒病毒肆虐的寒流中

仍可維持健康。

這大小倆瓶已被收藏~可預定ㄛ.

羅醫師進一步說明，中醫的正氣就是西醫指的免疫

系統，當病原微生物入侵身體時，就會引發一連串

的免疫反應，保護人體免於感染，但若是營養不均

、睡眠不足或長期處在壓力下時，就會降低免疫力

。至於如何以中醫食補增加免疫力呢？

羅醫師解釋，中醫食補可分成

補氣、補血、補陰和補陽，

其中，又以補氣跟提升免疫力最為相關，

補氣的藥材有黃耆、人蔘和黨蔘等，

而人蔘中所含的人蔘精華經實驗證實

可以活化免疫細胞，調節人體的免疫系統。

鮮人蔘切片拿來泡大甕的酒~約10~15瓶米酒頭

針對想用中醫食補養身卻不知道如何燉補或是忙碌

上班族們，羅醫師建議不妨選購市售的人蔘營養補

充品，除了幫助調理補氣，還可提供完整營養。

羅醫師說，市售的人蔘營養補充品雖能省去挑蔘、

燉煮的繁複流程，然而在選購時應考量產地來源，

建議可選購有機栽種六年以上人蔘，

避免快速採收或受農藥重金屬汙染的產品，此外，

精華萃取方式也會影響營養物質含量，

相較於一般蒸曬處理方式，使用凍乾技術更能保留

人蔘的有效營養成分及其生物活性，

因此營養價值較高。

人蔘蘆蒂也可以單獨留下來曬乾備用

牙齦出血  流鼻血或偏頭痛時熬湯喝~民間方

雖然人蔘的好處很多，但因為個人體質差異，

羅醫師提醒民眾，在選購人蔘相關產品前最好先充

分諮詢醫師，

特別是有高血壓且血壓控制不穩民眾、

孕婦(斷奶水)或

是正值生理期的女性更不宜貿然服蔘。

手腳冰冷者可改善其症狀.

最後，羅醫師呼籲，想要提升免疫力，

就要維持規律生活做起，並養成每週三次、

每次30分鐘以上的運動習慣，

此外保持心情輕鬆愉快、掌握自己的身心狀況

並適時紓解壓力才是增加免疫力、

維持健康的根本之道。

PS:保養與治病吃的方式不同.

治病~藥量要大才能攻防且短期吃.

保養~要 量可少且要常期的吃,

身體才能逐漸去吸收且去適應改善體質而不浪費

天然的食材所吸收的比率遠比合成的健康食品

來的高很多倍

(專家學者研究出來的)

所以~天然的尚好.