陳達子收藏閣

2012.04.012

點對穴 變聰明

 作父母的為孩子~多按按囉

湧泉穴、三陰穴、足三里、百會穴、手三里

(由上至下)。

　想要增加腦力或是記憶力有很多方法，

除了吃食療、食補外，也可以透過針灸的方式刺激

相關穴位。吳明珠表示，每到考季，不少家長為了

讓小孩提神醒腦，考出好成績，會請醫師在小孩腦

部扎針，以刺激腦部穴位，增強記憶力。

民眾平日也可以多按壓以下幾種穴位，

也具有醒腦的功效。

湧泉穴

位於腳板前人字縫的凹陷處，

多按壓此穴可增強記憶力。

三陰交

位於雙足內踝上3吋的位置，由於此穴為脾經、

肝經、腎經3條經交會處。看書看累了，

精神無法集中時，多按此穴具有提神的功效。

足三里

此穴自古視為強壯的要穴，位於膝下3吋處。

吳明珠說，該穴位有雙向調節的功效，

如果念書得太興奮，腦部神經過度興奮時，

會出現無法入睡、失眠的情況，多按此穴可讓

腦部血液往下沉，比較容易入眠。

百會穴

位於頭頂上正當中，由兩耳尖直上，

由頂上正當中稍後的凹陷處。

本穴為陽氣的首穴，真陰亦聚集在此，

想要補腦及改善神經衰弱的人，

平時可以多按壓此穴。

手三里

位於手肘外橫紋盡頭再往下2吋處。

平時多按此穴位可以刺激腦細胞的活動力，

也可以讓腦部保持在清晰的狀態。

增強記憶力的穴位及刺激方法

中醫認為，腎臟功能減退，記憶力也隨之減弱。

腎，被認為蘊含有生命力，若不振作，

不僅是記憶力，人體的機能也會隨之衰弱。

因此，要強化記憶力，請刺激可強化腎臟功能的

復溜穴和百會穴、天柱穴、風池穴等

可以促進血液循環的穴道。

復溜穴在腳的內側上，從腳踝內側的中央起，

上溯二指寬處，它的脛骨和跟腱之間，

有一凹陷，其中就是復溜穴。

對復溜穴的刺激，以線香灸、間接灸等較具效果。

用大拇指指腹，仔細的按摩也很有效果。

另外，在一厘米見方大小的膠布中央，

放置一粒米粒，將它貼於復溜穴上，

可保長時間適當地刺激效果。

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改善健忘增加記憶力特定穴道有效~

(1)中國附醫中醫師高宗桂表示，

改善健忘和增強記憶力可以從百會穴下手，

百會穴位於頭頂正中央，是人體極重要的穴位之一

，腦部的經氣都匯聚在百會穴附近，

因此在百會穴進行針灸或按摩，可健腦、安神、

養心，這在動物實驗方面都獲得療效的證實，

如果再配合中皖及足三裏的穴位，

更可達到補氣養血的作用，對承受不少升學壓力的

莘莘學子而言，可以經由針灸百會穴的刺激或相關

配合療程，得到增強記憶力和學習效果的好處。

如果不敢嘗試針灸，高宗桂也建議可以自行按摩

內關、神門的穴位，

內關穴位於腕橫紋上三指的地方，

按摩或針灸可達到鎮靜安神、

增強心臟輸出能量的效果，

神門穴則位於腕關節尺側曲腕肌的地方，

能靜心安魂，經常按摩百會穴、神門、內關等穴位

，對降低腦內壓力、鎮靜安神、增強記憶、

防止健忘都有很不錯的效果，另外，

主掌迷走神經的耳部也有相當多穴道，

如果不容易找到耳部的穴道，可將耳朵整個慢慢搓

揉到轉為紅色，也可達到鎮靜安神的目的，

高宗桂說，針灸的刺激性較大，效果也比較明顯，

但ＤＩＹ按摩也有不錯的效果，

民眾可以視自己的情況選擇不同的方式。

(2)經常咀嚼科研人員發現，咀嚼會刺激腦部主管記

憶力的部分，不斷地咀嚼可以加快心臟運動，

增加頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，

增強人的思維能力。 心情平靜實驗證實，

保持心情平靜和精神集中，能使大腦更好地休息，

有助於增強記憶力。可以采取“思維按摩”的方法

：用拇指和食指從上而下輕輕地按摩整個耳朵，

用手指觸摸位於髮際和眉毛之間的穴位。

飲食療法米酒對防止老年癡呆癥有一定的作用，

因為裏面含有能增強記憶力的酶。

此外，還有多種有助於記憶的食物，如牛奶、雞蛋

、桔子以及菠蘿等。最近有研究發現，

適量咖啡因也具有增強記憶力的作用。

(3)增強記憶力的穴位及刺激方法~

中醫認為，腎臟功能減退，記憶力也隨之減弱。

腎，被認為蘊含有生命力，若不振作，

不僅是記憶力，人體的機能也會隨之衰弱。

因此，要強化記憶力，請刺激可強化腎臟功能的

復溜穴和百會穴、天柱穴、風池穴等可以促進血液

循環的穴道。

復溜穴在腳的內側上，從腳踝內側的中央起，

上溯二指寬處，它的脛骨和跟腱之間，有一凹陷，

其中就是復溜穴。

對復溜穴的刺激，以線香灸、間接灸等較具效果。

用大拇指指腹，仔細的按摩也很有效果。

另外，在一厘米見方大小的膠布中央，

放置一粒米粒，將它貼於復溜穴上，

可保長時間適當地刺激效果。

常走路可預防腦部老化:老化是從腳部開始的，

這絕對無誇張之意。腳的老化成為全身衰弱的契機

。實際上，全身的肌肉有近70%是集中於腳部的。

這有何種意義呢？其實就是說，若不用腳，

全身的血液循環會惡化，而老化的速度就更快。

腦部也不例外。不用腳，腦部的血液循環也會變得

遲鈍，腦細胞容易老化。為防止腦部老化，

最重要的是盡量多走路。