陳達子收藏閣

簡 易 針 灸 刮 痧 保 健 DIY（十總穴）

「來，把右手拇指和食指張開，那地方就叫虎口。左手的拇指指關節橫紋對準張開的虎口弧線，當拇指尖到達的地方就是合谷穴。若用力往食指側的掌骨骨頭壓下去，就是側合谷。用力壓，讓它痛到流汗為止，就可以退燒了！有位老師作過研究，它可以增加３０％的白血球，也就是體內的衛兵增加了，不怕沒能力作戰對抗病菌！」

「那我的肩頸僵痛，要壓那裏？」

　　想像二姐又是一臉的困惑及苦瓜臉，阿蕙不禁搖頭！

「列缺穴和肩井穴囉！將雙手的拇指和食指都伸開，

兩手虎口自然平行交叉，食指盡端，找到在骨的縫細中就是列缺穴。因為它跟合谷穴一樣，是十總穴之一：

『頭項尋列缺，面口合谷收』。而肩井穴，現在人很需要，

長期打電腦的，二肩膀酸痛就可以壓那裏。

它在肩部與頸部接連處突起的中間」

　「好吧，我壓壓看。對了，我同事她懷孕，很想吐，

有沒有讓她可以舒服一點的穴道指壓呢？」

　　「有啊！內關、公孫穴。」
　　「不會又是十總穴吧？（註）」

「呵呵，答對了！『內關心胸胃，安胎公孫求』。

內關穴在腕橫紋上二寸的二筋正中間。二寸是指同身寸，

也就是自己的第2、3、4指，橫向合併起來的寬度。

不論是暈車，想吐，壓到感覺有神經傳導至中指就對了。

而公孫穴在足大趾本節後一寸。

掛上電話後，不禁想起那年是大四的暑假吧，

阿蕙同大夥一起參加針灸義診，某位同學只一針就立刻治好了一

位剛落枕不久的病人，讓 那位 先生嘖嘖稱奇，

也讓大夥對中醫生起信心。那針是落枕穴，左右各一，

就在手背第２，３掌骨間，掌指關節(MIP)後約0.5寸。

　　最近上一位老醫師的課，他提及治療一位打架傷到胸脅的男士。照過X光，沒有肋骨骨折，但就是在呼吸、咳嗽右胸下的肋骨處就痛的很厲害。老師只扎了二針，

『脅肋尋支溝』及『筋會陽陵泉』二針，立刻疼痛緩解大半。

因此，多認識一些簡單的穴道，就能自我保健，緩解病痛，

學習起來，不僅對自己，或別人都有很大的助益。

支溝穴：從腕背中間上行三寸，兩骨間陷中。

陽陵泉穴：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

　晚 班 小姐趁空檔時，突然問阿蕙：「吃抗生素，會不會胃痛？」
　　「您空腹服用嗎？」
　　「不是，是因為急性尿道炎，先去找西醫看診拿藥，今天晚餐胃口就不好了，只吃西瓜當晚餐，結果胃就痛起來了。」
　　阿蕙露出不懷好意的笑容，因為有人要遭殃了。就見阿蕙拿出一支沒有筆心的原子筆厲聲道：「腳伸出來！」
　　可憐的她，一副將上刑場樣！
　　「您知不知道，西瓜號稱天生白虎湯，專治大熱大渴大汗出的，胃空空的吃了寒涼的抗生素，又加上西瓜，胃受得了才怪呢！」

　阿蕙邊說，邊用筆重壓足三里（外膝眼下3寸，〔第２、３、４、５指合併的寬度〕，脛骨外側約一橫指處），可惜酷刑維持不到一分鐘，就被客人打斷，只好讓她服下一包（ 三克 ）的平胃散後，再自我按摩。二十分鐘後，她就告知胃痛已好了八成，

隨後抗生素不敢再吃，改吃中藥八正散，居然沒胃痛，一樣緩解了尿道炎。
　　其實阿蕙有時急性腸炎或胃痛，都是先按摩足三里以先得緩解再服藥的。
　　若痛經，就再追加三陰交，內踝踝尖上三寸，效果不錯的。

。

　　總算等二姐下班回來了，細問病情下才知她素來是冷底（陽

虛）的體質，容易感受到風寒之邪的侵襲，所以有發燒，惡寒，

畏風，頸項強痛（口不渴，脈細緩），雖然有咽喉腫痛，

但風寒表邪侵襲體表是很明顯的，所以阿蕙狠狠的刮了她一頓－－－－【刮痧】。

抹上刮痧油，用刮痧板先從枕骨下方兩側大筋的髮際凹陷處，

即風池穴，順著肩膀刮到肩頭。然後再刮背脊左右二旁一寸五分

（一寸為二指寬)，由上而下，此為太陽膀胱經的路徑。

馬上，二姐她右項頸立刻呈紫紅色，粒大，密布的痧點

，一踫即痛。汗出後，當天開二帖藥帖（桂枝湯加葛根，板藍

根，山豆根）當晚即退燒，隔日則痊癒。