人體穴位按摩保健方法(2) (轉) @ 陳達子收藏閣

人體穴位按摩保健方法(2) .

13、心血管病的自然療法
1、心血管疾病：按摩心包經勞宮穴、內關穴、間使穴、門穴、曲澤穴、天泉穴。
2、心臟病：心經神門穴、少府穴。
3、心絞痛：右手大拇指點心包經郤門穴

（右手五根手指併攏的長度），同時左手掌作順時針旋轉。
4、心跳過速：心跳快在中醫裏就是數脈,說白了,就是血已經少極了,使人體不得不用加快流速來維持生命,血越不夠人體的正常工作就不能開展。首先要讓血多起來,然後才能一步一步解決問題。現在的孩子年紀輕輕就疾病纏身,自己活得痛苦,家人也痛苦,其實病雖然各種各樣千奇百怪,終極原因卻只有一個,那就是孩子在小的時候處理風寒的方法不當,不是用中國人傳統的方法解表去風寒,而是西醫的壓制法對抗法, 造成孩子們從小膽汁分泌不足,身體裏養分不足,造的血就少,現在要做的事情是強化膽汁分泌,法寶就是去敲膽經,每天兩次,每次兩分鐘。自己沒有力氣就請別人幫你敲,一個月左右就能自己敲了。晚上早點睡。第三,自己為自己壓心經的極泉穴,把右手的五個手指捏在一起然後伸到左手的胳肢窩正中,用一點力往裏頂, 是痛的,在自己能承受的力度範圍,一直頂在那裏,手酸了休息一會兒,再去做,每天不少於十分鐘,心臟裏的積水出去了,睡覺就沒有關係了。要堅持敲膽經與早睡,身體才會有根本改變。掐按心包經勞宮穴（手心正中，中指彎曲過來處），補養心臟。此穴還可治手心出汗、失眠。點按極泉穴，可使心率保持正常。早博是因為心包有積水，壓昆侖穴，膈俞穴，太沖穴與膻中穴及心包經。
5、心臟供血不足：血色素的及格與否並不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠,血色素只是代表一滴血裏紅血球所占的比例而已,人體健康與否取決與人體總血流量的多少,現在沒有這樣的指標,也沒有檢測的方法,但中醫通過望證是可以瞭解的,人體總血流量夠的最低標準：
1）血能進腎臟過濾,每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的。
2）血液能進肝臟進行清洗,手上的血管不僅看得見,而且顏色是淺綠色的。
3）指甲不僅有月芽,而且有橫向的條紋(這意味著你的免疫系統在工作)。測試法——行軍禮，如上臂靠近腋下的肌肉鬆弛就是此處氣血供應不足。肝經太沖至行間、心包經勞宮、心經極泉穴、脾經太白、胃經足三裏、任脈膻中、督脈厥陰俞和心俞。足底反射區有：腹部神經區、肝區、心臟反射區、腎上腺。臨症隨意取，如穴位無酸無痛，則不揉此穴。還可轉手腳關節。人體的心跳在70是一般情況，60跳就是血比較夠的人，而80跳則是不夠的人。
6、去“陳血”：沿心包經刮痧。
7、止血：流鼻血、子宮出血、月經過多、崩漏等，按脾經隱白穴。
8、出血、淤血、貧血、血不下行：按脾經血海穴。
9、氣血上逆：症狀——高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等。腎經湧泉穴，相當於足底療法的腎上腺反射區，最實用的功效是在於此穴能引氣血下行。此穴若只想用按摩法，則有個前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會使腎氣更為虛弱），可選用敷藥法。
10、血管老化：老化的血管是可以逆轉的。血管老化是因為血裏的垃圾推積在血管,是因為人體血液總量不夠時,肝臟不清洗或清洗比例不夠時,血就變得越來越髒.當人體的血液總量回升時,清洗的工作會重新啟動,原來沉澱在血管裏的垃圾同樣會被帶到肝進行處理,問題是這時候的檢查指標都不可能符合目前西醫設定的標準。

14、腰痛的自然療法
1、慢性腰痛（一個月以上），選取小腿肚上的膀胱經飛揚穴，點按5分鐘。氣血淤阻的慢性腰痛，揉腎經複溜穴。
2、急性腰痛（兩周以內），揉外腳背的膀胱經金門穴，此穴穴位較深，按摩時可用食指關節點按較為有力；揉膀胱經委中穴（按摩委中穴通常能減輕30%的疼痛）。這兩個穴位治療的腰痛主要是針對腰脊兩旁肌肉的。
3、急性腰扭傷，揉膽經陽陵泉穴。
4、缺鈣引起腰痛，揉脾經大都穴、公孫穴。
5、三焦經陽池穴，小腸經後溪穴。這兩個穴位對腰痛也有較好的效果。
6、腰椎間盤突出：腰椎間盤突出的起因一定是用力不當,但這件事可以是發生在三，五年前,也可以更遙遠,也就是當初曾經有外傷史,由於時間久了自己也忘了,所以腰椎間盤突出只是舊傷的痕跡,你今天提出這個問題,一定有什麼不舒服去求醫,是西醫給你的診斷結果,這和你的不舒服無關,因沒有可供分析的資料,只能推測,你壓一下小腸俞和大腸俞,那一個穴位痛就壓那一條經,那一條經壓通了,你的困擾就沒有了。

15、淤血和炎症的自然療法
1、膀胱炎、陰道炎、前列腺炎等，以及因流產留下的後遺症。揉腎經複溜穴，在太溪穴直上兩釐米處，滋腎陰效果極好，相當於六味地黃丸的功效，治怕熱口幹、夜間煩躁難眠。
2、消除諸經在腰部的血瘀積熱，敲帶脈。
3、脾經商丘穴最善消炎。
4、潰瘍傷口不愈：複溜。

16、中老年病的自然療法
1、中風是中老年常見病。
腦中風：揉大腸經陽溪穴。

中風後舌頭伸縮不自如：揉心經極泉穴、靈道穴、神門穴（泄心經餘火），脾經大都穴（接引心經氣血）、太白穴（把肝火之多餘能量盡轉於脾經儲存）。
中風後偏癱：不遂是因半身無氣，只要將氣血灌注到無氣一側就可成功。導引灌注法，健側、患側同時治療，使氣血得以重新均衡分配，當患側解決氣血滋養問題，康復就指日可待。
中風偏癱的足內翻：揉腎經照海穴。
中風後半身不遂，手總是蜷縮成拳：點掐手部的八邪穴一分鐘，然後手就能伸開。
2、帕金森症：揉膽經風池穴。
3、眼花目暗、眼瞼下垂、聽力減退、肩酸背痛、起坐艱難、腳步沉重：揉小腸經養老穴。
4、老年癡呆、手顫、精神障礙：揉心經少海穴、神門穴。

17、醉酒的自然療法
1、揉胃經足三裏、下巨虛和足底小腸的反射區。
2、使勁揉肝經的中封穴、太沖穴。
3、吃生蘿蔔、西瓜、蓮藕、梨、藿香正氣膠囊、大山楂丸，這樣可以增強肝的解酒功能。

18、小兒抽動症的自然療法
按摩膽經風池穴、陽陵泉穴，三焦經支溝穴，腎經太溪穴。

19、高血壓的自然療法
1、高血壓不是一個病,是人體自我調節過程中的產物,是可以完全好的,但人體形成不是一天,要重新調整,到調整完畢同樣是有一個過程的,也就是說要有一定的時間,一定的條件,而決不是現在西醫的治療方法。用西醫的觀念與治療,那麼你就得一輩子吃他的藥。高血壓是有兩種,一種是低血壓偏高,量血壓時低血壓是 80,90,100,甚至是110,這種情況下,由於下面血壓高了上面的血壓也隨之升高,他的原因是因為生氣, 也許你會說我最近都沒有生什麼氣啊,氣這個東西在人體裏面很奇怪,好象是可以儲存的,當你人體的總血流量不足時,氣在人體的腹部,而當人體的氣血上升後, 這個氣也會隨之上升,當你的臉是紅的睡眠又多夢時,你的低血壓就有可能偏高,而這種人如果再大怒,血壓就很快升高了,同時其他的病也會顯現,醫生會說是高血壓引起的疾病.而實際上高血壓只是一個現象,是人體的大怒破壞了人體的內分泌的平衡,用中醫的觀念來講是傷了肝,所以舒肝理氣平肝就可以真正解決問題, 當人體裏的氣都排出去了,你的低血壓高的問題也就不存在了。
高血壓還有一種情況,那就是高血壓高,高血壓高是人體當初為了讓自己能夠生存下去, 在身體裏增加了腎素與血管緊張素,西醫的研究證明腎素與血管緊張素的增加能讓人體的血壓升高,但他們的研究又告訴他們那些高血壓的患者近期內並沒有增加腎素與血管緊張素,這樣一來西醫就沒有方向了,所以在西醫的教材裏高血壓就成了不明原因的病了,唯一能做的就是用藥把它壓下去.西醫關於腎素與血管緊張素的研究沒有錯,錯是錯在人體是什麼時候增加腎素與血管緊張素的?實際上人體是在很久以前就增加腎素與血管緊張素的,那時侯,人體的總血流量越來越少,人體的生命功能在步步下降,肝臟的藏血在減少,肝臟清洗人體的血液的比例在減少,人體的血液的顏色越來越深,血裏的垃圾越來越多,垃圾只能沉澱在血管壁上,讓血管的彈性變差,肺氣的下降,肺布水的能力當然也減弱,血液就慢慢地變稠。血液的變稠,血液流量的不足使心臟原來的搏動力不足以把血順利地供到全身,人體為了自救才增加腎素,是幫助心臟提升搏動力,是積極的,是人體的本能。人體的血從心臟送出來後要分佈到全身還需要血管的一路加壓,否則是到不了大腦,到不了手指腳趾的,現在由於血管裏堆了垃圾,血管的彈性早已今不如昔,為了讓血管運送血液的能力夠,人體又為自己增加了血管緊張素,而這一切人體都是默默無聲地完成的。當有一天人體的總血流量增加了,這當然是一件好事,但問題的矛盾一面就顯現出來了,人體原來加在體內的腎素與血管緊張素還存在,現在血管裏的血流量增加了,血管裏的血流量多少同樣會影響血壓的高低.,如果人體的血不上升,人體老化的血管不可能逆轉,人體的氣機當然也不可能回升.所以血上升是必定的,血上升後,人體會有暫時的高血壓高的現象,當人體的大腦得到資訊回饋,人體會採取相應的步驟來調整。不要把人體看成是一無是處的零部件組裝,要相信人體的能力,他是自然界最優秀的產物。

肺經尺澤穴。尺澤穴，為肺經合穴，可治上實下虛的高血壓症、遺尿症。轉手腳關節。
小腸經養老穴。頭昏腦脹，
肝經太沖、曲泉。脾經公孫。
腎經太溪。金雞獨立法。

2、血壓低：煮冰糖、蓮子、銀耳、大棗粥，空腹吃。

3、血壓取決於心臟的博動力與血管裏血的流量,血管壁的彈性,你還是一個很年輕的人,血管的彈性應該不是大問題,要老化也沒有那麼快,那麼就討論二個問題。一個是心肌搏動力的強弱,這是可以通過鍛煉來強化的,跳繩,跑步,打球等。最後一個是血管裏的血流量是夠還是不夠。西醫用血色素的高低來說明人體的血是夠還是不夠,這樣的做法是有很大的不足之處的。一滴血的濃度比不能說明人體的總血流量是夠還是不夠。目前還沒有這樣的概念,更沒有檢測的方法,但中醫可以用采證的方法,來瞭解人體的氣血狀態。譬如,你的手掌的顏色,手臂血管的狀態,嘴唇的顏色,牙床的狀態等。要想讓人體的血多起來倒是很容易,只要滿足兩個條件,人體的血就會多起來。有足夠的造血材料與足夠的造血時間。堅持經常敲膽經讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,造血材料就一定會夠,因為現代人不缺少食物,絕大部分的人是吃了卻不吸收.晚上早點睡就有了足夠的造血時間,人是自然界的產物,他的造血時間是長期生存的特定環境下形成的,我們今天是無力也無法改變的。現代文明讓夜生活變得豐富多采,很多人的睡眠時間違背了人的自然規律,結果傷害了自己,因為人體的造血時間是在天黑以後到半夜一點四十分以前的深度睡眠中,當然現代人不可能每天都在這段時間裏睡眠,但你每週至少要有十二小時的深度睡眠是在這個範圍內,你睡得對嗎?

20、簡單易行的保健功法
1、金雞獨立法：對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等都有立竿見影的療效，還可治療小腦萎縮，預防美尼爾、痛風等病症。對足寒症效果更佳。

2、倒著走路，意念放在前腳掌。

3、每日臨睡時用熱水泡腳，不用放鹽，有溫經通絡之效。

4、彌陀掌：把雙手想像成“肌無力”，雙手輪流用腰帶像甩草繩一樣甩開。

5、拍巴掌：重點在指肚與指尖。

6、耳部自我按摩法：
1）提拉耳尖法。用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪15-20次。
2）上下按摩耳輪，並向外拉。以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15-20次。
3）下拉耳垂法。先將耳垂揉捏、搓熱，然後再下拉耳垂 15-20次，使之發熱發燙。
4）按壓耳窩。先按壓外耳道開口邊的凹陷處，按壓至此處明顯的發熱、發燙，然後再按壓上邊凹陷處，同樣來回按摩按壓至感覺發熱、發燙為止。5）推上下耳根。中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40-50次。

7、推腹法：對慢性病很有效果。由心窩向下推倒小腹，若在某個部位發現阻滯點，將它推散揉開。

8、撞下丹田：用拳頭敲打肚臍附近，增長內力。

9、敲膽經：敲膽經是要敲兩條腿,但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你。敲膽經只是敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌，並不要求很正確的穴位，當然對針灸穴位比較瞭解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太瞭解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經絡線路，這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。敲膽經不需要很大力，不要造成不必要的傷害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因數不足，需要補充膠汁類的食物，中國人有個補品叫阿膠，就有利於人體的凝血因數，其實阿膠的主要成分是驢皮，如果平時有進食豬皮，雞皮等，這個問題就沒有了。如果瘀青是因為敲得太重而造成的，那就輕一點。

21、脾虛的自然療法
1、脾虛：肝旺脾虛，心脾兩虛，脾肺氣虛，病後脾虛等，脾經太白。
2、脾虛便溏腹泄：陰陵泉。脾經太白。

22、暈車與嘔吐的自然療法
1、眩暈：膽經足臨泣。
2、暈車：坐車前揉心包經勞宮穴，或揉任脈中脘穴取嗝。心包經內關穴與脾經公孫穴合用。
3、胃氣上逆導致嘔吐：足三裏。心包經內關穴與脾經公孫穴合用。
4、飲食不潔引起的吐瀉：尺澤。

23、冰包火的自然療法
症狀——淩晨4點左右燥熱出汗，白天則畏寒怕冷，診斷為風寒束表，心火內盛。心為火髒，如遇寒氣轉責於肺（火克金）。此時肺中儲滿寒氣，但肺氣不足，難以宣發。故需補肺。
虛寒症——踏步搖頭法。在後背膀胱經刮痧或拔罐“破冰融化”。上背部冷是肺的問題，中間是脾胃，下段是腎和膀胱。

24、疼痛的自然療法
1、舒經止痛：腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神經痛，偏頭痛、牙痛、耳痛、目痛、齒痛、胃脘痛、急性扁桃體炎。三焦經中諸穴，大腸經三間。
2、消腫止痛：頭面腫、牙齦腫、肩臂腫，手三裏。
3、胸痛：沿膻中上下一刮。
4、乳房疼痛：膽經肩井。
5、兩肋疼痛：膽經陽陵泉。
6、肋間神經痛：膽經陽陵泉。
7、坐骨神經痛：膽經肩井與環跳穴同按。