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肝主一身之筋 養肝穴位按摩法

肝藏血，在志為怒，開竅于目，主一身之筋，所以怒傷肝，

與眼睛有關的疾並與筋有關的疾病、婦女月經不調等婦科問題

往往與肝有關。怎麼樣養護好我們身體裡的這個“將軍”呢?

主要從肝的特性入手。肝在五行中屬木，一棵大樹的成長，

沒有水的澆灌肯定不行，所以養肝首先要滋陰，

以達到“滋水涵木”的目的。其次是養血。肝總攬身體這個國家的“財務大權”，負責儲藏血液，調節血量，

如果身體裡血液供應出了問題，肝肯定難辭其咎，

所以養肝必須養血。女子以血為本，肝是女子的先天，

所以女性養生一定要注意養肝。

通過穴位按摩，可起到滋陰補血的功效，進而達到

養肝補肝的目的。下面我們一起來看看具有補肝功效的養生穴位。

太沖(衝)穴
　　此養生穴位是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

肝俞穴

　　此養生穴位是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部彙聚而成

的“水潭”，肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。

肝俞與太沖搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，能夠補肝陰，

養肝柔肝。

足三裡、三陰交穴

　　這兩大養生穴位是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，

氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。

太溪穴

　　此養生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。

肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，

所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，

能夠更好地“滋水涵木”。

..這幾個養生穴位，常按摩可起到養肝護肝的作用。

以上穴位除了按摩外，還可用艾灸療法，效果也很不錯。

在家時經常用艾條灸這幾個養生穴位，每個穴位灸10～20分鐘。

如果您易失眠多夢，你艾灸以上的幾個穴位，

再加上神門、心俞等穴位，既養肝，又調心，堅持灸幾天，

會有意想不到的效果。

ps:建議~每天花點時間用手掌 手腕(握空拳)去敲打各個穴點亦可