百會穴,膻中穴,勞宮穴
「百會穴」
位置：頭頂正中央。
尋穴方法：左右兩耳至頭頂正中的線，
與眉間中心往上直線的交會點。
特點：屬於奇經八脈中的「督脈」，即印度七輪中的「頂輪」。
道家說此穴「陽中藏陰」，因為它是手與足共六條陽脈的交會
點，另外屬陰經中肝經也跑來相會，所以稱為「百會」，
應用非常廣泛。
刺激方式--
1.用手背以旋轉方式按壓該穴,每次按壓約30秒變停頓一下,
對降血壓有效
2.以食指,中指,無名指指腹按壓該穴,可舒緩頭痛,暈車等症狀
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膻(ㄊㄢˇ)中穴
◎ 特性：對應七輪中的「心輪」。屬於奇經八脈中的「任脈」，
任、督二脈是人體的兩大高速公路，所以它的交流道機能不同於
一般的十字路口。
所謂「氣會膻中」，腦是髓之海，膻中是氣之海，
本穴屬於八會穴之一，所以效用非常廣泛。
◎ 位置：腹中線與兩乳頭連線之交點，
女性取第四肋間隙之中間取穴。
◎ 作用：心情鬱悶，胸中有悶氣無法發洩，本穴具寧心神，
開胸除悶，降氣平胃等作用，此外，對呼吸系統及神經衰弱具
特殊效果。
◎ 刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒
，休息三秒，共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數。
勞宮穴屬於手少厥陰心包經,穴位在手掌心,二三掌骨間.
好像在房子中間,當勞動中指,屈拳掌中,中指尖點道的地方就是穴所在,
所以叫勞宮穴.
現代人生活緊張壓力大,飲食不正常,難免胃痛發作,甚至會惡心,
這時只要用食指曲拳,用拳尖按摩掌心,兩手交替約5至10分鐘,
很快就會有止痛的效果,如果再配合內關穴就更迅速了.
因為穴位在手掌心,所以對於富貴手也有治療的效果,
但是請中醫師用針治療效果較佳,也可外擦紫雲膏,有效而無副作用.
總之,有胃痛,惡心,富貴手的問題,一定要想到勞宮穴..
主治：清心、瀉心火熱、安神、心痛煩悶，憂鬱症、精神不濟。
孔最穴：
主治：呼吸道毛病、氣喘、喉嚨痛、肘關節痛、痔瘡。
本穴特點：屬於「手太陰肺經」。肺與大腸是「表裡」關係。
。所以屬於大腸的肛門出了毛病就可能求救於肺。 此外，本穴是太陰肺經的「郗穴」， 所謂的「郗穴」是指邪氣最易集中之處， 它是每一條經絡中的急性症狀急救穴。
刺激方法：手肘平放桌上，用另一手的拇指、手刀或圓頭按摩棒搓揉，
要稍用力，以酸痛為度。(如左圖)
三、提肛：方法就像排完便縮肛門時一樣，想到就可以作,一次約2到3分鐘即可，站立
為佳,還有一個小秘訣----提肛時要順勢將腳跟提起。
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○降血壓 和暢氣血
＞＞高血壓是當今世界最常見的心血管疾病，流行病學研究顯示，
目前全球有高血壓患者近10億。在我國，現有高血壓患者超過1.5億。
這裏就教大家如何通過手部點穴按摩治療高血壓。
具體方法：依次在雙手掌無名指第一、二指骨關節橫紋中反射點取肝穴；
在小指端指甲橈側一分許取少沖穴；
在中指端指甲橈側一分許取中沖穴；
在腕橫紋上二寸兩筋之間取內關穴；
在第二掌骨橈側遠端約四分之三處生物全息穴位群取心肺穴；
在第一、二掌骨中間取合谷穴；
在肘部外輔骨內、肘窩橫紋陷中取曲池穴；
在腕關節橈側兩筋之間取陽溪穴；
在手背第二、三掌骨遠端約三分之二處取落零五穴；
在小指第二、三指骨關節橫紋中反射點取腎穴，
ps:若不管它啥穴道~就每天雙手十根手指頭互搓到暖和為止.....試試吧
用拇指指端偏峰針對上述穴位進行點壓按摩。每分鐘點壓頻率和呼吸次數相同
，每穴3至5分鐘，每次40分鐘左右。點穴後，周身溫熱微汗，感到輕松，
然後再搓搓手，活動活動腕關節、踝關節和膝關節。
所謂“治病先治其心，後治其形”。高血壓患者一定要保持樂觀情緒，
進行適當運動，養成良好的生活習慣，這樣才能有效地防治高血壓
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