陳達子收藏閣

女性痛經是一件很煩人的事情，

那到底該怎麼來緩解疼痛感呢？

在經期前2天到1週前便可以開始飲用，

此時飲用茶飲緩解痛經的效果會更好。

在經期的第一天中也可以飲用，不過需要注意的

是連續喝3天后就要停止，不然易導致經血量過多。

把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水，

並燜上5～10分鐘後，加入適量紅糖即可飲用，

2天內喝完，下面的做法相同。

一：火熱型茶飲

適合人群：適合經血過多、顏色鮮紅，

私處伴有異味，以及容易便秘的女性。

材料：益母草、黃芩、白芍、延胡索各3錢，

當歸1.5錢，香附2錢，紅糖適量。

效果：益母草具活血利水作用，當歸可去瘀血，白芍能鎮痛，香附可抗菌，防止子宮收縮，黃芩具消炎功效，紅糖可補血，延胡索行氣。

二：寒濕型茶飲

適合人群：適合經血中伴有黑色血塊、

四肢浮腫，並易腹瀉的女性。

材料：益母草1.5錢，白芍、香附、茯苓、

澤蘭、艾葉各3錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水；香附可抗菌，

防止子宮收縮；白芍可具鎮痛功效；澤蘭可去濕；

艾葉去濕溫經；茯苓利水去濕；紅糖補血排毒。

三：鬱悶型茶飲

適合人群：壓力大、情緒易緊張焦慮、

睡眠質量差的女性。

材料：益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、

川芎各3錢，鬱金2錢，當歸1.5錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水；玫瑰花可安神鎮靜；

白芍鎮痛；川楝子清肝火除濕熱；川芎活血袪瘀；

鬱金疏肝、解鬱、行氣；紅糖補血。

四：瘀阻型茶飲

適合人群：患有子宮肌瘤、

巧克力囊腫等經期疾病嚴重的女性。

材料：益母草、歸尾、赤芍、白芍、延胡索、

川芎各3錢，香附2錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水；歸尾活血；

赤芍利尿散血；白芍鎮痛；延胡索行氣；

川芎活血袪瘀、袪風止痛；香附抗菌，

防止子宮收縮；紅糖補血排毒。

（資料來源：花茶頻道）