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想腰瘦的請每天爬十下
《 喵咪減肥法 》
2012.011.023
轉帖~【《貓咪減肥法》懶惰的女生也絕對適用喔】
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健康布告欄
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其實如夢也很想勤勞地每週上瑜珈課，
但天生懶惰又想要雕塑身材線條，
相信一定很多女生都跟我一樣（=^m^）
所以這些達人們才會不斷的發明各種懶人減肥法來
對付我們這些愛漂亮的懶人wwww大家應該都看
過瑜珈裡的「貓式」吧.....
而這個《貓咪減肥法》其實就是利用瑜珈裡這個
「貓咪的姿勢」再配合呼吸而來的。
日本節目「スター★ドラフト会議」
介紹後立刻造成熱烈討論！這麼簡單的減肥方法，
又怎麼可以不分享給大家呢？
【步驟1】
採四足跪姿，雙手雙膝緊貼地面。
兩個膝蓋中間約隔2個拳頭開。
【步驟2】
一邊吸氣一邊緩緩拱起腹部後，停止呼吸9秒鐘...
【步驟3】
接著吐氣的同時，雙手緩緩向前滑動伸展，
胸部往地面貼近。
（※吐氣同時還要喊＂喵～～～～＂喔ww）
(別嚇到人ㄛ~呵)
這樣簡單的步驟每天重複10次即可，
只是問題能有多大效果呢？
於是節目也請到搞笑藝人岡本麻里來親身試驗。
原本官方檔案寫的腰圍是58cm，
但實際上這個減肥計畫前岡本麻里的腰圍是68cm。
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