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《 ★ 十五招教你從腳部

看健康 低頭看看腳★  》

2012.011.019

40的男女低頭看看您的腳~

看看您已有多少腳部的毛病症狀.

★ 十五招教你從腳部看健康 ★(轉貼)

▲一、腳部痙攣
腳部突然痙攣，可能是由鍛練或者脫水引起的。如

果經常會在睡覺的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉

突然痙攣，之後有酸痛感，或許是缺鈣等引起的。

你的飲食需要增加鈣、鉀和鎂的攝入，尤其是孕婦

在妊娠晚期一定要注意。一旦發生腳部痙攣，需輕

輕拉伸、彎曲腳，按摩疼痛的部位，使肌肉放鬆。

或者用冷毛巾、消毒酒精等放鬆肌肉。

▲二、腳部無毛
腳部無毛通常是因為腳部供血不足造成的，腳部供

血不足還會有其它症狀，如感受不到腳的脈搏，站

立的時候，腳部顏色泛紅或黑，而當腳部上升時，

腳又會變成蒼白的顏色。供血不足經常是因為血管

病，動脈硬化，因此心臟無法將足夠量的血供應到

腳部。

▲三、腳趾微陷
腳趾稍微下陷，出現象杓子狀的壓痕，往往是因為

沒有足夠的血紅蛋白（一種存在於運送氧的血細胞

中的富含鐵的蛋白質），是貧血的表現。貧血時趾

甲和甲床往往也會顯得蒼白，趾甲易碎，腳部總是

感覺寒冷。另外身體會感到疲勞，或站立時呼吸急

促、頭暈、頭痛等。引起貧血的原因很多，比如可

能會是內部出血（如潰瘍）或嚴重的月經不正常。

▲四、腳掌疼

腳掌痛是糖尿病的主要表現。因為血糖濃度的升高

會使腳部神經被破壞，當有壓力或不小心的摩擦就

會引起刮傷、切傷或刺激。糖尿病患者還會伴有比

如經常會感到口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易

飢餓或體制減輕等症狀。

▲五、腳冷

很多女性特別是到了四十歲以後，經常會覺得腳

冷，是因為女性的核心身體溫度比男性低，所以女

性對寒冷比男性更敏感。特別到了四十歲以後，如

果調節身體溫度和新陳代謝的甲狀腺功能不足的

話，更會有腿部寒冷的感覺。另外，如果身體內部

循環不暢也會有這樣的感覺。

▲六、大腳趾突然「長大」

當人患有痛風，特別是40到50歲的男性、絕經後的

女性，更易患有痛風。痛風患者體內過多的尿酸經

常會跑到體溫較低的身體部位，而大腳趾因為離心

臟最遠，因此也是最「涼快」的地方。

▲七、腳部麻木

腳部麻木、嚴重

的甚至可能延伸到手部，讓你覺得好像戴著手套一

樣。使人有這種感覺是因為周圍神經病變造成的，

而造成周圍神經病變有多種原因，其中最主要的兩

個原因是糖尿病和濫酒。化學療法也是另一個主要

的原因。

▲八、腳關節痛

腳關節出現對稱性疼痛，同時伴有腫脹、僵硬的症

狀，這是風濕性關節炎的表現，風濕性關節炎多發

於女性，女性的患病率是男性的4倍。症狀通常首先

會出現在小關節如腳趾和手指關節。

▲九、腳趾甲有痘痕

牛皮癬不僅影響皮膚甚至會影響關節，牛皮癬患者

的趾甲會有很多小洞，有3/4的牛皮癬關節炎患者的

關節和皮膚也會受到影響，通常表現為不光滑的有

痘痕的趾甲。

▲十、腳抬不起來

腳抬不起來，同時伴有疼痛和僵硬，這是是足下垂

的表現，嚴重的可能會延續到背部、肩部或頸部，

足下垂有的可以治癒而有些則可能成為永久性的疾

病，這取決於患病原因和治療方法。

▲十一、腳部疼痛

引起腳部側面疼痛或腳掌疼痛的普遍原因是因為應

力性骨折，造成應力性骨折的原因往往是由於骨質

減少、營養不良，包括維生素D缺失、不易吸收鈣或

厭食症。

▲十二、腳部皮膚乾燥
身體其它部位皮膚乾燥一般都不會有什麼問題，但

腳部皮膚乾燥很可能是真菌感染的最初表現，緊接

其後就會發展為炎症和水泡。當出現水泡的時候，

感染就會擴大。預防措施是要經常清洗腳部皮膚，

保持腳部乾燥。

▲十三、多彩的腳

當腳部會有紅白藍三種顏色的轉換時，可能是因為

雷諾病造成的。在寒冷的天氣裡，雷諾病會使四肢

先變成白色，然後變成藍綠色，在恢復自然膚色之

前會變成紅色。女性和經常在寒冷氣候生活的人易

患雷諾病。

▲十四、腳趾尖向上腫起

有肺部疾病或者心臟和腸胃疾病的患者，

腳趾或手指有這種現象出現。

▲十五、腳趾甲厚、黃

糖尿病患者、有循環問題和免疫系統疾病的人較容

易出現這樣的問題。腳指甲變厚、發黃是因為黴菌

感染，也就是人們常說的甲癬。感染甲癬人們經常

毫無知覺，而這種感染會迅速擴展到所有的腳和手

的指甲，使指甲發出難聞的味道，變厚，發黃。

✐注意：如果出現以上症狀，您應該去醫院疹斷。